こんにちは😊
4毒抜き19日目の感想・変化を発表します
- 顔のニキビが減った
- 肘裏のアトピーの炎症が消えつつある
- アゴの肉がちょっとスッキリした
- 情緒が安定している（確信）
- シンプルな食事のため料理が大変楽
- 毎食のご飯が美味しい
- 腹8分目で満足する（すぐお腹空いて何か食べる）
- 最初の1週間は便秘気味だったが、その後毎朝快便（こんにゃくをよく食べるようにした）
基本は和食で、米とお味噌汁に魚かお肉料理＋小腹が空いたら糠漬けをポリポリ食べています
この暑い夏に糠漬けが超絶美味しい・・・！
大根・きゅうり・人参等と一緒に水分吸収素材として切り干し大根と干し椎茸を入れます
糠漬けは、無印良品で買った毎日お世話しなくて良いやつですd(ﾟεﾟ*)
果物も甘いものに含まれるのでダメなのだけど、
先週メロンと桃をいただいたので食べてしまいました( ﾟωﾟ；)
美味しかったけどもう辞めます・・・
お肌の状態もいい感じになってきているのでこのまま続けていきます！
経過また報告しますね(￣^￣)ゞ
今日のありがとう
- 爽やかに目覚めることができた
- 今日も快便
ありがとう、ありがとう
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます
感謝を込めて
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